Il corso di ginnastica generale per adulti avrà come obiettivo principale la prevenzione a patologie derivanti dalla sedentarietà e dalla mancanza di movimento. Non mancheranno tuttavia esercizi mirati volti al mantenimento della salute e, quando possibile al recupero funzionale di capacità fisiche perse a causa di incidenti e traumi (soprattutto dell’apparato locomotore o a carico dell’apparato cardiocircolatorio). Il movimento fisico e la pratica motoria contribuiscono, come è noto, a generare benessere all’intera persona e gli effetti che determinano si riscontrano anche nelle attività quotidiane.
L’A.S.D.WIBE propone una serie di attività rivolte ad un pubblico adulto, differenziate a seconda dell’età e delle esigenze fisiologiche dove le sedute di allenamento possono variare tra le 2 e 3 ore settimanali.
• Aerobica
• Gym music
• Total body
• Gag
• Pilates
• Step
• Ginnastica generale per gli adulti
• Ginnastica posturale
• Ginnastica per la Terza e Quarta età
La base di tutte le attività proposte è la ginnastica generale, attività fisica prevalentemente rispondente a principi di carattere scientifico ed esigenze di carattere pedagogico con la finalità prioritaria della formazione psico-fisica di chi la pratica. Obiettivo dell’attività non è soltanto la “performance”, ma principalmente l’acquisizione di una padronanza motoria che favorisca la piena funzionalità dell’organismo. I corsi verranno tenuti soltanto da personale altamente qualificato, specializzato nel settore dell’attività per adulti in grado di personalizzare l’attività fisica a seconda dei gruppi più giovani o meno giovani, nel rispetto dei principi fisiologici, anatomici e psicologici specifici per ogni fascia d’età. Qualora venga richiesto, l’A.S.D.WIBE, può fornire una consulenza gratuita attraverso uno screening personale per consigliare e valutare la tipologia dell’attività motoria più idonea in base alle proprie esigenze ed eventualmente durante le lezioni personalizzare intensità, carico di lavoro e difficoltà, adattando gli esercizi di volta in volta alle effettive condizioni psicofisiche, capacità motorie, grado di allenamento.